Išmok šaudyti iš lanko

Šaudymas iš lanko nėra lengvas procesas. Norint pasiekti taikinį, reikia visiško dėmesio susikaupimo, tinkamo kvėpavimo ir tikslių motorinių veiksmų. Turėsite atsižvelgti į daugybę įvairių niuansų. Ir jei jus domina, kaip tinkamai šaudyti lanką, turėtumėte susipažinti su šia apžvalga.

Ginklų pasirinkimas

Šaudymo treniruotės labai priklauso nuo jūsų pasirinkto lanko. Ilgą laiką mūsų protėviai naudojo šį ginklą norėdami ieškoti maisto ir apsiginti nuo priešų ir laukinių gyvūnų. Iš pradžių svogūnai atrodė kaip lanksti lazdelė ar šaknis, kurių galai buvo sujungti naudojant venas, odą ar augalinės kilmės pluoštus. Archeologų teigimu, senovėje buvo ir paprastų, ir sudėtingų šio ginklo variantų. Antrojo tipo lankai pasižymėjo padidintu atsparumu dilimui, ilgaamžiškumu ir didesniu šaudymo diapazonu, palyginti su paprastais. Tai palengvina daugybė blokų.

Norėdami suprasti, kaip tinkamai šaudyti lanką, pirmiausia turite jį pasirinkti protingai. Jei paaiškėja, kad lankas sulenktas tik keliais milimetrais, tada medžiaga yra aukštos kokybės, elastinga. Mokymo procesui jums reikės įsigyti strėlių. Jie neturėtų būti aštrūs, kitaip galite lengvai susižeisti. Treniruotėms reikės rasti apleistą vietą. Ir jei nėra noro, kad jūsų treniruotėse dalyvautų kuris nors skyrius apie šaudymą iš lanko, verta suprasti, kad šaudykloje turi būti ne tik žmonės, bet ir gyvūnai. Priešingu atveju jūs galite ką nors sužeisti.

Šaudymo būdas

Kaip šaudyti? Metodo pasirinkimas daugiausia priklauso nuo šaulio fizinės būklės, jo svorio, kūno struktūros. Yra ir kitų parametrų, kurių negalima pavadinti nereikšmingais. Jei norite išsiaiškinti, kaip tinkamai iššauti lanką, pirmiausia turite išmokti technikos, primenančios meditaciją. Jo esmė nėra tikslus smūgis ar įtempimas. Visų pirma, jūs turite išmokti valdyti save. Ir patartina visą šį dėmesį nukreipti į šį meną. Rodyklės, kurios vienu metu išmoko transformuoti savo būseną, sugeba pataikyti į taikinį net negalvodamos apie tai.

Remdamiesi tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą: svarbu ne tik pataikyti į taikinius, bet kokius lankus šaudymui naudojate, bet ir kokia būsena esate. Visiška ramybė, harmonija su vidiniu pasauliu jums pasakys, kada turėtumėte išlaisvinti lanką. Kai kuriems šauliams prireikia metų, kad būtų pasiekta tokia būsena. O jei turite laiko, verta pagalvoti apie šį meną.

Mokymosi technologija

Šiandien yra daugybė būdų, kuriuos galite naudoti. Kokie lankai šaudyti bus naudojami šiuo atveju, nėra ypač svarbu. Kitaip tariant, galite pasiimti ir standartinius, ir sportinius. Viskas priklauso nuo jūsų pačių norų. Dar viena populiari technika turėtų būti aprašyta išsamiau. Žinant šią techniką, jums nereikės labai išsamiai studijuoti, kaip reikia užfiksuoti strėles, kaip nukreipti ir pan. Turėsite patys susidoroti su šiais niuansais, iškeldami patogumo faktorių. Visų pirma, būtina pasiekti didesnių rezultatų. Rekomenduojama nuolat tobulinti savo įgūdžius.

Pagrindinės taisyklės

Kaip išmokti šaudyti iš lanko? Norėdami stabilumo, turite atsistoti kaire puse į taikinį, kojos atskirtos pečių plotyje. Kojinės turi būti tiesia linija, vedančia į tikslą. Tai yra šoninis stulpas. Kaire, ištiesinta ranka, reikia patraukti arsenalą per vidurį. Reikėtų pažymėti, kad kai kurie ginklai (pavyzdžiui, klasikinis sportinis lankas) šioje vietoje turi specialų ženklą.

Šaudymo įrankį būtina pakelti iki pečių lygio. Ranka, turinti ginklą, gali trukdyti šaudyti. Todėl turime atidžiai stebėti, kad taip nebuvo. Priešingu atveju galite susižeisti. Rodyklę reikia laikyti tarp dviejų pirštų - rodyklės ir vidurio. Arba, tiksliau, vieta, esanti tarp pirmo ir antro jungčių. Tokiu būdu sugriebdami strėlės uodegą, vėliau ištrauksite virvę. Norint užtikrinti šaudymo patogumą ir tikslumą, rekomenduojama pasiekti vienodą abiejų pirštų apkrovą.

Bowstring įtampa ir taiklumas

Kaip šaudyti iš lanko? Siją reikia traukti kuo arčiau kaklo. Bet jūs galite ištempti net iki smakro. Panaši technika taip pat bus teisinga. Viskas priklauso nuo to, kaip jums patogu ir kokius rezultatus reikia pasiekti. Laikydami lanką įtemptą, įsitikinkite, kad dilbis ir kairės rankos pečiai yra tiesi. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad tempiant lankininką reikia atitraukti mentės ašmenis. Tai leidžia sumažinti likusių kūno raumenų darbą. Jei pasirinkote istorinį lanką, tada tikslai bus daromi atsižvelgiant į nurodymus iš intuicijos pusės. Šio ginklo sportinės rūšys turi ypatingą regėjimą.

Kaip pataikyti į taikinį?

Jei jus domina, kaip tiksliai šaudyti iš lanko, kol pataikoma į taikinį, turėtumėte susipažinti su keliomis taisyklėmis:

1. Ginklai turi būti saugiai saugomi. Rankos neturėtų drebėti. Nekeiskite aukščio ar nuolydžio. Šioje situacijoje rodyklė skris bet kur, bet ne į taikinį. Todėl, jei norite pasiekti gerų rezultatų, turėsite skirti daug laiko treniruotėms. Pavyzdžiui, senovėje lankininkai kelias valandas stovėjo nenaudojami, laikydami lazdas ištiestose rankose. Panašus procesas padeda išmokti išlaikyti daiktus dėl svorio.
2. Fotografuodami stenkitės sekti, kokia padėtis yra jūsų rankose. Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų nėra labai geras kairiosios galūnės fiksavimas. Priežiūra taip pat dažna, kai lankininko dešinė ranka juda už strėlės iškart po to, kai atleidžiamas lankas. Bet jums tereikia atsegti pirštus, paliekant šepetėlį toje pačioje vietoje, kur jis buvo smūgio metu.
3. Reikėtų išmatuoti kvėpavimą. Jei tai yra per dažnai, tada kulka bus nesėkminga. Šaudymo technika reiškia, kad lankas turėtų būti atleistas iškvėpus pusę, šiek tiek sulaikant kvėpavimą.
4. Kiekvienas šūvis turi būti išanalizuotas. Dėl šios priežasties po pirmojo voljero ne iškart pereikite prie kito. Pabandykite pažymėti „apvalkalo“ trajektoriją, išanalizuokite klaidas ir padarykite tam tikras išvadas, kad daugiau nebebūtų kartojama.

Šaudymo vietos pasirinkimas

Jei pluošto šaudykla jums netinka, nenorite lankytis specialiuose skyriuose, turite paruošti filmavimo vietą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atsižvelgti į keletą svarbių punktų:

• Pasirinktoje vietoje turi būti įrengta. Ugnies linija turėtų būti viena. Jei yra keli taikiniai, patartina juos išdėstyti skirtingais atstumais. Pavyzdžiui, iki artimiausio tikslo turėtų būti 18 metrų, toliausiai - 90 metrų.
• Turite galvoti apie saugių zonų įrengimą dešinėje ir kairėje šaudyklos pusėse. Tiesiai už taikinių turėtų būti įrengta tvora arba specialus strėlės pritraukėjas. Tokia atsargumo priemonė yra būtina, kad nesužeistumėte ir neprarastumėte „amunicijos“.
• Geriausiu atveju tikslinis dydis turėtų viršyti 122 cm į visas puses.

Nepamirškite apie saugumą

Jei nuspręsite išmokti šaudyti, įsigijote ginklų, paruošėte šaudymo iš lanko taikinį ir šaudyklą, turėtumėte susipažinti su pagrindinėmis saugos rekomendacijomis:

1. Būtina šaudyti specialiai tam skirtose vietose. Arba įrengtas su visomis taisyklėmis svetainėse su tvoromis.
2. Patartina šaudyti iš tos pačios linijos, net jei taikiniai yra išdėstyti skirtingais atstumais.
3. Rodyklę ant lanko virvės rekomenduojama pastatyti tik tuo metu, kai tarp taikinio ir lankininko nėra žmonių ar gyvūnų, kurie galėtų būti sužeisti dėl neatsargių ir neatsargių veiksmų.
4. Lanko įtempimas turėtų atsirasti tik nuo šaudymo linijos ir tik pasirinkto taikinio kryptimi.
5. Jei jau ištiesėte lanką, turėtumėte pamiršti visus pokalbius. Be to, draudžiama pasisukti į šoną, prarasti koncentraciją. Nerekomenduojama kilti iš lanko.
6. Turėtumėte priartėti prie taikinio tik tuo metu, kai šaudymas buvo baigtas, vadovo ar paties šaulio signalu, jei treniruojatės patys.
7. Pamirškite šaudymą į orą.
8. Nepamirškite, kad atsakomybė už bet kokią avariją, kilusią dėl saugos taisyklių pažeidimo, tenka tiesiogiai lankininkui.

Šiek tiek apie taikinius

Šaulys turi nuolat tobulėti, tobulinti savo įgūdžius, treniruotis. Ir kad užsiėmimai būtų veiksmingi, verta galvoti apie šaudymo įvarčius. Šaudymą iš lanko galite nusistatyti patys, tačiau geriau pagalvoti apie gatavo produkto pirkimą. Šiandien yra daugybė įvairių variantų. Net visi tikslai yra suskirstyti į grupes. Jie gali būti garbanoti arba apvalūs. Pirmieji yra išskirtiniai tuo, kad gali sekti žmonių ar gyvūnų kontūrus. Antrasis turi specialų žymėjimą, kuris leidžia skaičiuoti taškus. Jie yra tie, kuriems labiau patinka varžybos.

Tikslų įvairovė

Kaip jau minėta, yra daugybė įvairių tikslų. Reikėtų išvardyti populiariausius:

• Elektroninis taikinys. Tai reiškia skydą, aprūpintą specialia įranga ir elektronika. Panašus stendas veikia gana paprastu principu. Paspaudus „apvalkalą“, visi reikalingi parametrai yra apskaičiuojami ir registruojami automatiškai. Kiekvieno lankininko rezultatai yra apibendrinti. Pirmieji tokie tikslai kilo 1989 m. Pažangesni modeliai, skirti šaudyti į judantį taikinį, buvo sukurti 2004 m. Tokie taikiniai dažnai naudojami varžybose.
• Popieriaus taikinys. Tai optimaliausia tiems, kurie nori išsiaiškinti, kaip tinkamai iššauti lanką. Pagrindinis pranašumas yra tai, kad ją lengva susikurti savarankiškai. Tiesiog atsisiųskite norimą paveikslėlį iš interneto, atsispausdinkite ir pakabinkite ant specialaus stendo.
• Skydai. Jei jus domina strėlių patvarumas, tuomet turite galvoti apie šaudymo stendo įsigijimą. Šis skydas užtikrins „apvalkalų“ optimalią būklę. Be to, toks šaudymo iš lanko taikinys gali atlaikyti daugybę smūgių.
• Vaikų stendai. Šiuo metu galima rasti ne tik specializuotų įvairių skyrių ir šaudymo galerijų taikinių, bet ir vaikų skydų parinkčių. Paprastai tai yra metalinis lakštas, ant kurio yra žymėjimas arba konkretus taikinys. Vaiko lankas turėtų būti suprantamas kaip ginklas, šaunantis strėlėmis ant siurbimo puodelių.

Išvada

Dabar jūs žinote, kaip pasirinkti lanką, koks jis gali būti, kaip tinkamai šaudyti, atsižvelgiant į techniką ir pagrindines saugos rekomendacijas. Stenkitės išmokti visų niuansų, nuolat tobulėti, kelkite naujus tikslus ir uždavinius. Ir jei norite išmokti gerai šaudyti iš lanko, nepamirškite apie reguliarius mokymus.

projektą parengė Georgijus Gordienko

Iš svogūnų istorijos Materialinės sąvokos Svogūnai, jų dalys, priedaiMaterialinė priežiūra Strėlės, virvės, švaistiklio įlinkis
Lankai, strėlės, aksesuarai internetinėje parduotuvėje Svogūnų klasifikacija, svogūnų padalijimas Fotografavimo sąlygosŠaudymo technikos elementai Fotografavimo klaidos Padėti treneriui
Tikra arbaleto parduotuvė Maskvoje

Uždėkite ir ištraukite lanką

Yra keletas būdų, kaip užrišti ar nuimti lanką.

Apsvarstykite įprastus mūsų šalyje ir užsienyje racionaliausius būdus užsidėti ir nusimauti lanką. Pagrindinis šių metodų pranašumas yra užkertant kelią lanko pečių susisukimui.

su diržu ant kojos ir klubo

su diržu

naudodamas pėdą

naudojant specialų laidą su odinėmis kilpomis galuose padedant du taškai galima rasti nejudantis palaikymas Taigi, jums reikia uždėti pečių virvę ant apatinės peties ausies ir, laikant viršutinę kilpą kaire ranka, o dešiniajame viršutinio peties lanke (arčiau ausies), perduoti dešinę koją tarp lanko ir lanko. Tada pritvirtindami lanko lanką apatiniu galu prie kairiojo bato išorinio paviršiaus, o rankenos galinį paviršių - prie dešiniojo šlaunies galinio paviršiaus, sulenkite jį, dešine ranka paspausdami viršutinio peties priekinį paviršių, ir uždėkite ant ausies kitą lanko virvę. Lenkant lanką, būtina įsitikinti, kad dešiniosios rankos judesiai vyksta lanko apdirbimo plokštumoje. Šaudymo technika Sportinės mankštos technika suprantama kaip racionaliausias jos vykdymo būdas, kitaip tariant, sportinė technika yra specializuota vienalaikių judesių sistema, skirta racionaliai organizuoti vidines ir išorines jėgas, veikiančias sportininko kūną, siekiant racionaliausiai ir efektyviai jas panaudoti. pasiekti aukščiausius įmanomus rezultatus “(V. M. Dyachkovas). Šis apibrėžimas visiškai taikomas šaudymo iš lanko technikai. Sportininkai turi suprasti, kad šūvio procesas yra motorinis įgūdis, kontroliuojamas veiksmas. Šiuolaikinėje biotechnologijoje sporto technologija laikoma „kontrolės procesais, kuriuos vykdo sportininko biomechaninis aparatas ir kuriais siekiama įgyvendinti šios sporto šakos motorines programas“ (F. K. Agashin). Variklio šaudymo iš lanko programa (jos kinematinė struktūra) remiasi nuostatomis, aprašytomis straipsnyje „Kai kurie sporto šaudymo iš lanko teorijos klausimai“ (rinkinys „Spalvingi taikiniai“, 1977). Šiame darbe nagrinėjamos išorinės šaudymo technikos apraiškos, kurios yra sumažintos iki sportininko ryšių santykinės padėties ir jų santykinio judesio laike ir erdvėje analizės. Mokymo technologija yra sumažinta iki šaulio judesių valdymo procesų sukūrimo ir tobulinimo, iki tokių jungčių organizavimo šaulio biomechaniniame aparate nuo lanko, kuris užtikrina maksimalų motorinės programos patikimumą. Nepaisant to, kad šaulių technika gali skirtis dėl individualių savybių ir požiūrio šaudymo technologijos klausimais, žemiau aprašyti technologijos elementai sudaro tam tikrą sistemą. Šaulys turi susirasti ir užimti tokią padėtį, kurioje jo kūno ir atitinkamai lanko svyravimai būtų minimalūs. Be to, ši pozicija turėtų būti lengvai ir tiksliai atkuriama prieš kiekvieną šūvį ir turėtų prisidėti prie raumenų darbo per varžybas. Šaudymo tikslumas labai priklauso nuo šaulio kūno vietos ir lanko prieš pat šūvį ir turėtų užtikrinti strėlės paleidimą šūvio plokštumoje. Taigi, šaudymo iš lanko technika yra judesių ir tam tikrų žmogaus kūno dalių, reikalingų smūgiams atlikti, kompleksas, užtikrinantis maksimalią tikimybę (patikimumą) pataikyti į taikinį. Tai apima: šūvio pagaminimą, taikymą, apdorojimą (jo vykdymo techniką), kvėpavimo kontrolę, pasiruošimą kitam šūviui. Kiekvienas komplekso komponentas taip pat yra padalintas į daugybę elementų. Rodyklės montavimas ant lanko Prieš šaudymą strėlė įkišama kartu su blauzdikliu į lankų lanką ir sudedama ant lentynos. Sportininkams, naudojantiems kliperį, po juo įvedama rodyklė. Svogūnas laikomas kaire ranka (kairiajai rankai gaminti) horizontaliai arba šiek tiek pakreipus rankenos langą. Rodyklė dešine ranka paimama arčiau plunksnos ir įkišama kartu su blauzda į lizdą, o vidurinė dalis dedama ant apatinio lango briaunos. Tada dešine ranka rodyklė įvedama po spraustuku ir nuleidžiama į lentyną. Kai kurios rodyklės, ypač tos, kuriose spragtelėjimas yra padarytas su lenkimu viršutinėje dalyje, įveda strėlę, pirmiausia perkeldami ją po spragtuko lenkimu, nuleiskite ją į lentyną ir tik tada įkiškite ją kartu su blauzda į lizdą. Tokiu atveju ir naudojant kitus strėlės paruošimo būdus, kiekvieną kartą reikia atidžiai stebėti, ar švirkštimo priemonė nukreipta toliau nuo lanko, kaip parodyta paveikslėlyje. Kad būtų užtikrintas saugumas, rodyklę galima įstatyti tik į šaudymo liniją ir lanką nukreipus į taikinį. Pagaminimą lemia kojų, liemens, rankų ir galvos padėtis ugnies krypties atžvilgiu. Jis turėtų būti natūralus ir nesikeisti iš vieno kadro į kitą, iš vienos serijos į kitą. Rodyklės gamyba yra padalinta į pradinę ir darbinę. Pradinė gamyba yra šaulio padėtis pasirengimo ištiesti lanką būsenoje. При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий: принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке, определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы), nustatoma peties ir dilbio padėtis, įvertinamos pasirengimo sąlygos. Meistriškumas. Priėmęs ir patikrinęs visų kūno dalių priimtos pradinės padėties teisingumą, šaulys tempia lanką, kol lanko styga paliečia priekinį smakro paviršių. Tuo pačiu metu ranka yra sulenkta ties alkūnės jungtimi taip, kad ranka būtų kuo arčiau kaklo, o dilbis ir pečiai, sudarantys aštrų kampą, yra beveik toje pačioje horizontalioje plokštumoje. Svogūno tempimas atliekamas tik deltinių raumenų užpakalinių ryšulių ir raumenų, priėmusių pakaušį, įtempimu. Nagų falangos ir juos laikantys pirštų lenkikliai atlieka užfiksuoto lanko funkciją. Paaiškinus tikslą, pasiekimas šauliui yra pasirengimo šūviui pabaigos stadijoje ir yra pasirengęs jį įvykdyti. Gamybos seka Pradinė gamyba - šaulio padėtis pasirengimo traukti lanką (šaulys laiko lanką nukreiptą į taikinį, sviedinys užfiksuojamas, bet netraukiamas). Apdirbimas - šaulio, kuris yra pasirengęs šaudyti, padėtis (paaiškinus taikymą ir įvykdžius pasiekimą (trauką). Liemens padėtis Kėbulo padėtis yra vienas pagrindinių stovo elementų. Ji turėtų būti stabili, monotoniška ir kiek įmanoma natūralesnė, neturėtų susilenkti ar susisukti. Gaminant korpusas turi būti pastatytas vertikaliai, šiek tiek pasvirus į priekį. Gamybos teisingumas tikrinamas įtempiant lanką priešais veidrodį. Galvos padėtis Rodyklės galvutė turi būti pasukta taikinio link, šiek tiek pakreipiant į kairę (atgal). Smakras turėtų būti šiek tiek pakeltas, todėl patogu pastatyti traukiančios rankos ranką. Mokydamasis teisingos galvos padėties, treneris, stovėdamas priešais šaulį ir dešine ranka laikydamas lanką, kaire ranka koreguoja galvos padėtį. Rankos, laikančios lanką, padėtis. Ranka, laikanti lanką pagal svorį, patiria lanko elastingumą atlaisvinant lanką ir pratęsiant pečius. Atlikdama statinį darbą, ji dalyvauja ne tik tempiant lanką, bet ir nukreipiant bei laikant lanką link taikinio - tikslinant. Atskirų kairiosios rankos jungčių padėtis kulkos plokštumos atžvilgiu turi atitikti šiuos reikalavimus: Šepetėlio slėgis ant lanko rankenos praeina smūgio plokštumoje. Tuo pačiu metu jo pritaikymo rankena taškas turėtų būti pastovus nuo smūgio iki smūgio. Rankos saitai neturėtų kliudyti laisvai praeiti lankai, kai šaudoma, kol strėlė visiškai palieka lanką. Kairės rankos padėtis leidžia maksimaliai atletui ištiesti lanką, prisideda prie to, kad smūgio metu praeitų lankas. Kairės rankos ir jos ryšių padėtis kulkos plokštumos atžvilgiu turi įtakos pečių juostos raumenų įtempimo laipsniui. Kuo toliau sąnarių ašis yra nuo šūvio plokštumos, tuo didesnę apkrovą patiria raumenys, laikydami prailgintą lanką. Šiuo požiūriu patartina, jei įmanoma, priartinti ranką prie rodyklės krypties. Šepetėlio padėtis ant rankenos Taikymo centras pajėgos turi būti toje pačioje vietoje Lanko laikymas

Grip yra būdas laikyti lanką rankoje. Yra daugybė būdų, kaip rankeną įdėti į šepetėlį. Paprastai visi laikosi veiksmingiausio savo rankena. Tokį įvairių metodų vertinimą lemia ne tiek klaidingi ar pervertinti įverčiai, kiek individualios šaulių savybės.

Toliau pateikiama išsami svogūnų laikymo metodų analizė ir klasifikacija, dabar mes apsvarstysime sukibimo reikalavimus:

• svogūno rankenos sąlyčio su šepetėliu plotas turėtų būti kuo mažesnis,
• lanko slėgio jėgos, nukreiptos į ranką, kryptis traukiant lanką turėtų praeiti per (kuo arčiau centro) riešo sąnarį,
• raumenys - pirštų lenkiamieji turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavę. Jei jie dalyvauja išlaikant lanką, jie kiekvieną kartą sugriebia už rankenos vienodai stipriai,
• rankos prisilietimo jėgos taikymo centras visada turėtų būti toje pačioje rankenos vietoje.

Sukibimo parinkčių klasifikacija:

• Pagal riešo sąnario vietą lenkimo virvės plokštumos atžvilgiu
• Pagal teptuko prigimtį
• Pagal pirštų padėtį
• Piršto darbas

Svogūnų sulaikymo būdai, su kuriais susiduriama praktikoje, klasifikuojami pagal tris kriterijus:

1. Priklausomai nuo to, ar visas delnas ar įpjova tarp nykščio ir rodyklės smiliuko liečiasi su rankena, rankena yra padalinta į žemą ir aukštą. Žemas sukibimas - svogūno rankena remiasi į delną, svogūno slėgio jėga krenta ant riešo sąnario. Svogūnus tokiu būdu laikyti nesunku. Rankos ir riešo sąnario raumenų įtampa yra minimali, todėl yra mažesnis pavojus „išmušti“ lanką.

Reikšmingas šios rankenos trūkumas yra tas, kad rankos sąlyčio su lanko rankena plotas yra per didelis - pradedantiesiems labai sunku nukreipti kontakto jėgą į tą patį rankenos tašką. Taigi nuvažiavimo kampas bus nestabilus net tuo pačiu atstumu. Atitinkamai blogėja pataikymo tikslumas.

Aukštu rankena ištemptas lankas laikomas, paspaudžiant įdubos rankenos kaklą tarp nykščio ir smiliuko.

2. Riešo sąnario ir lanko judesio plokštumos atžvilgiu rankena yra padalinta į negilią ir gilią.

Mažas - svogūno rankena paryškinta į dešinę (kairiarankiams gaminti) iš dilbio išilginės ašies. Nykštis perima visą apkrovą. Atsižvelgiant į padidėjusį pavojų „išmušti“ tokiu rankena, jis gali būti rekomenduotas tik tiems šauliams, kurie negali kitaip ištraukti alkūnės sąnario iš lanko lenkimo plokštumos (pavyzdžiui, per stipriai lenkdami ją).

Gilus - kairiosios rankos dilbis su priekine dalimi giliai patenka į lanko virvę. Tai suteikia krūvį raumenims, kurie fiksuoja riešo sąnarį, tačiau yra pakeičiami po dilbio smūgio. Per didelis alkūnės sąnario priartėjimas prie lanko judesio plokštumos sukelia apčiuopiamus jos rankos smūgius. Dėl to galimas strėlės nukrypimas skrydžio metu, taip pat skausmas ir trauma

3. Laikymą galima atlikti su svogūno rankena ar be jos, apjuosiant ją pirštais, o laikant aplink ją, padalijama į standųjį (stiprus sukibimo sukibimas) ir laisvąjį (pirštai laisvai įkišami į rankeną). Pastaroji dažniausiai randama esant aukštam sukibimui.

Esant išorinėms jėgoms (lanko ištempimas), dėl neidentiškos rankenos ir lanko pečių gamybos, atleidžiant lanką, rankena sukasi aplink vertikalią ašį.

Kad sukibimas neapsunkintų (nepadidintų) neigiamo svogūno poveikio, rekomenduojama:

• pritaikykite laisvą sukibimą, kuris užtikrins netrukdomą lanko montavimą veikiant tempimo jėgoms,
• siekiant sumažinti trinties momentą, kai ranka liečiasi su rankena, ji turėtų būti kruopščiai nupoliruota, o jos skersmuo turėtų būti kuo mažesnis,
• tvirtai laikant ranką, ranka turėtų būti tokia, kad sąlyginis riešo ir tarp riešų sąnarių esantis centras būtų tempimo jėgos linijoje. Laisvas sukimasis šio centro atžvilgiu turėtų būti užtikrintas visiškai atsipalaidavus atitinkamiems raumenims.

Iš dviejų sukibimo variantų pirmenybė turėtų būti teikiama nemokamam.

Alkūnės sąnario pagrobimas iš lanko judesio plokštumos

Ranka nustatoma tikslo kryptimi, delnu žemyn

Šepetys sukasi taip, kad nykštis būtų aukštyn

Pertempus ranką alkūnės sąnario srityje, rekomenduojama atlikti sudėtingą rankos pasukimą, kad būtų išvengta smūgių per juostelę.

Laikydamas prailgintą lanką, šepetys, dilbis ir mentė turi būti tiesia linija, gulinčia smūgio plokštumoje. Ranka, veikiama atvirkštinės svogūno tempimo jėgos, kylančios iš šūvio, juda šios jėgos veikimo kryptimi. Taigi natūrali kairės rankos atsitraukimo kryptis po smūgio yra jos judėjimas išilgai smūgio plokštumos, t. link taikinio.

Sukibimo tipai

Aukštas sukibimas be rankenos

Aukštas sukibimas su rankena

Žemas sukibimas be sukibimo

Žemas sukibimas su rankena

Pabrėžimo vieta rankenoje yra toje pačioje horizontalioje plokštumoje su riešo sąnariu, t. plaštaka ir dilbis sudaro vieną tiesę. Piršto delnas, išskleistas arba atlaisvintas, laisvai paliečia rankeną arba laikomas horizontaliai. Tvirtinant riešo sąnarį, norint sugriebti, reikia didelių raumenų pastangų, tačiau žymiai sumažinama lanko pasipriešinimo jėgos taikymo centro poslinkio galimybė.

Rankos, traukiančios lanką, padėtis.

Dešinė ranka traukia lanką ir, jei judesys sustoja, tada tik per preliminarų tikslą. Siekiama lėto, vos pastebimo rankos, traukiančios lanką, akies judesio fone.

Prieš pradedant svarstyti rankos, kuria traukiama virvė, dalį, reikia išnagrinėti lanko gaudymo būdus, o tik tada - visos rankos padėtį ir darbą.

„Bowstring Capture“, naudojamas šaudant į tikslinį sportą

Fotografavimas atliekamas rodyklės, viduriniais ir žiediniais pirštais. Lanko virvutė dedama ant pirmųjų (nagų) falangų, arčiau sąnarių, kad rodyklė būtų tarp rodyklės ir vidurio, o apkrova būtų paskirstyta tolygiai ant visų pirštų. Vidurinis ilgesnis pirštas turėtų būti šiek tiek sulenktas antrame sąnaryje, tada trečiasis sąnarys priartės prie abiejų pirštų trijų jungčių linijos ir todėl prisiims vienodą apkrovos dalį. Tam tikslui ant šio piršto naudokite papildomą padėkliuką - piršto galiuką.

Šepetys šepetys

Smeigtukas yra statmenas pirštams

Blauzdos neturėtų būti įspaudžiamos tarp pirštų

Neteisingas pirštų padėjimas ant lankų

Papildoma pirštų pagalvėlė

Pirštai turėtų būti ištiesinti

Piršto apkrova pasiskirsčiusi netolygiai

Nykštis ir mažasis pirštas nedalyvauja laikant lanką. Norėdami išvengti nykščio trukdžių, naudokite šiuos dažniausiai naudojamus teptuko taikymo būdus.

a) prispaudžia jį prie delno (submandibulinis metodas),

b) pašalina ir prispaudžia priekinį paviršių prie kaklo (siūlų metodas),

c) veda ir prispaudžia prie apatinio žandikaulio galinio paviršiaus (žandikaulio metodas)

Siekia

Tikslas yra nukreipti lanką į taikinį ir laikyti jį šioje pozicijoje, kol nebus paleistas smūgis.

Tikslas susideda iš vizualinio žvilgsnio ir tiesioginių veiksmų, nukreipiančių ir laikančių lanką, strėlę, lanką, įvertinimo.

Kai siekiama, kontrolė vykdoma:

• derinant tikslo liniją su tikslo tašku,
• už lanko virvės projekcijos ugnies plokštumos atžvilgiu,
• šaudymo bazės išsaugojimui.

Kai šaudymas iš lanko, taikymas vykdomas keliais būdais. Pavyzdžiui, nukreipimas į rodyklę: rodyklės smaigalys yra akies aukštyje. Pakeitus šaulio pagrindą - dėl strėlės strypo pritvirtinimo skirtinguose akių aukščiuose (atsižvelgiant į atstumą).

Rodyklės nustatymas ir rodyklės pagrindo keitimas

Užpakalis su kontrole ant apkabos ant virvės

Dantų nutekėjimas neleidžiamas

Šiuo metu labiausiai paplitęs metodas yra nuolat palaikomas atstumas nuo akies iki strėlės koto. Šis atstumas (pagrindas) išlaikomas dėl tankios plaštakos rankos, tempiančios lanką po smakru, rankos, pritvirtintos dviem taškais (smakras, nosies galiukas). Kai kurie sportininkai, norėdami tiksliau fiksuoti atstumą nuo akies iki strėlės, naudoja stygos „mygtuką“. Neleidžiama nutekėti strėlės dantims, nes tai padidina strėlės pagrindą, o strėlės skrieja aukštyn.

Antrasis taškas yra žvilgsnio priekis, pritvirtintas priekyje, lanko rankenos priekyje arba nuotoliniame liniuoteje, kuris juda vertikaliai ir horizontaliai. Šaudymo taškas yra taikinys. Šaulys nustato priekinį žvilgsnį pro lanko virvės projekciją, kuri turėtų praeiti išilgai lanko rankenos geometrinės ašies

Siekiantis modelis

A - judantis regos variklis (vaizdas iš priekio)

B - pagrindo rodyklė

C - strėlės įtempio vertė

H - įtempimo fiksavimo taškas

M - nukreipimo taškas

T yra trajektorijos viršus

P - pataikymo taškas

Y - pakilimo kampas

D - šaudymo atstumas

OAM - regėjimo linija

Paveikslėlyje parodyta tikslinimo schema padės supažindinti pradedančiuosius su taikinio žvilgsniu, įvertinti taškų (akis, lankas, priekis, taikinio centras), sudarančių nukreipimo liniją, nuokrypį, o šių nukrypimų poveikis rodyklės skrydžio trajektorijai privers jus tinkamai atlikti savo veiksmus. tvarkydamas šūvį.

Tikslas turėtų parodyti lanko taikinį taikinyje su nuolatiniu lanko ištempimu ir reikiamu strėlės pakėlimo (mesti) kampu, taigi šaulio veiksmai, susiję su lanko nukreipimu į taikinį: atleiskite rodyklę, nustatykite lanko simetrijos ašies, rodyklės, lanko lenkimo, rodyklės trajektorijos, taško padėtį. pataikymai - turi būti vienoje vertikalioje plokštumoje, t. šūvio plokštumoje.

Norint nusitaikyti nuo sportinio lanko su trijų pirštų rankena, reikia atlikti tokią jo atlikimo seką, tenkinant šiuos reikalavimus:

1. Prieš patikslinant ruošinį, reiktų sutikti su ruošiniu.
2. Galvos padėtis nustatoma pagal kaklo ir nugaros raumenų įtempimą taip, kad regėjimo linija praeitų pro strėlės akį, lanką, priekį ir taikinį bei sutampa su šūvio plokštuma. Pataikymo kokybė priklauso nuo galvos sukimosi ir pakreipimo stabilumo.
3. Rodyklės pagrindas (atstumas tarp akies ir strėlės, pritvirtintos prie lanko) turėtų būti pastovus. Tai pasiekiama naudojant tankų šepetėlio „apviją“ po apatiniu žandikauliu.
4. Pirštų padėtis ant lanko virvės neturėtų ištraukti jo iš šūvio plokštumos ir pakeisti lanko traukimo jėgą didinant ar mažinant žiedinio piršto pastangas (tai atsitinka, kai alkūnė pakeliama aukštyn). Lanko styga tvirtai remiasi į smakrą apdorojant šūvį; turi ištraukti lanką nuo vertikalios lanko plokštumos. Fiksuojant lanką dešinėje (arba kairėje) žandikaulio pusėje (nosies šnervių dešiniajame ar kairiajame sparne), vertikalioji lanko plokštuma taip pat turėtų sutapti su nukreipimo linija.
5. Esant vertikaliai šūvio plokštumai, lankas neturėtų būti kliūtis. Svogūnų krūva susidaro aplink ašį, esančią tarp atramos taškų ištiestoje padėtyje. Šie taškai yra kairiosios ir dešinės rankos šepetys. Apytiksliai galima daryti prielaidą, kad blokuodamas lankas pasisuka aplink strėlės ašį. Jei lankininkas šaudo su nuolatiniu lanko kliūtimi, tada jis nėra atleistas nuo pataikymo klaidų ir būtina kontroliuoti pasvirimo kampą.
6. Nukreipimo pokytis vertikaliosios ašies atžvilgiu atsiranda dėl kūno sukimosi šūvio plokštumoje.
7. Rodyklės kryptis gali būti naudojama kaip smūgio teisingumo kontrolė (su sąlyga, kad rodyklės ašis sutampa su vertikalia lanko plokštuma: lanko styga ir priekinis vaizdas yra numatyti išilgai lanko ašies). Žvilgsnio ir tikslo derinys aukštyje pasiekiamas šiek tiek pakreipiant kūną.
8. Kai taikinys, šaulys turi racionaliai atlikti savo judesius (ištiesti lanką, sušukuoti), o tai sumažins šaudymo atlikimui reikalingą laiką, taigi ir šaulio energijos sąnaudas jo vykdymo metu. Kaip šaudymo iš kulkos, šaudymo iš lanko metu rekomenduojama nukreipti į antrąją akį. Tuo pat metu regos nuovargis yra mažesnis, aiškumas atskirti priekinį regėjimą yra ilgesnis. Žmogaus regos ypatumai yra tokie, kad jis negali tuo pačiu metu atskirti tolimų ir artimų objektų. Dėl šios priežasties neįmanoma aiškiai atskirti priekio ir taikinio tuo pačiu metu. Štai kodėl geriau orientuoti viziją į musę ir aiškiai apibrėžti jos kontūrus į neryškų taikinį.

Kadro apdorojimas

Šūvio valdymas yra paskutinis lanko ištempimo, tikslo ir pasiekimo etapas, kuris baigiasi smūgiu - rodyklė tolsta nuo lanko virvės. Tikslinis smūgis yra toks. Užėmęs šaudymo poziciją (lankas nuleista ranka), įvertinęs jo teisingumą (požiūrį į taikinį, užmetęs kojas, galvą ir pan.) Ir susipažinęs su objektyviomis artėjančio šūvio sąlygomis, šaulys pakelia lanką ir, laikydamas jį rankoje (ištiestą į taikinį) ), priima gaminį, traukia lanką, nukreipia lanką priekiniu žvilgsniu į taikinio centrą ir, laikydamasis šios orientacijos, tęsia tempimą, bet jau labai lėtai, netrukdydamas visos strėlės lanko sistemos nejudrumui. Atsižvelgiant į tai, tuo metu, kai strėlė išėjo iš po spraustuko (su sąlyga, kad lankas nepakeitė savo orientacijos su musė taikinio viduryje), lanko virvelė yra atsiribojusi. Pasiekimas prasideda rodyklės perkėlimu iš po spragtelėjimo ir baigiasi paspaudimu. Šiuo garso signalu išlaisvinamas lankų virvutė, kuri baigiasi visiškai atsiribojant nuo stygos.

Šaulio veiksmai, norint atlaisvinti lanką, turėtų būti atliekami smūgio kulkos plokštumos kryptimi, o nusilenkimas turėtų vykti tik nuo smakro. Abi strėlės yra susijusios su strėlės išėjimu. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Dešinė ranka juda atgal.

Kvėpavimo kontrolė

Prieš priimdami pradinę produkciją, turėtumėte kvėpuoti ramiai, šiek tiek giliai, tada, arčiau pradžios, ištempdami lanką, paviršutiniškai. Sušaudymą reikia atlikti sulaikant kvėpavimą ant grindų. Kvėpavimo ciklą sudaro įkvėpimas, iškvėpimas ir pauzė. Per vieną minutę žmogus ramioje būsenoje sukuria vidutiniškai 12-15 ciklų, tai yra, vienas kvėpavimo ciklas trunka 4-5 sekundes. Po iškvėpimo - 2–3 sekundžių pauzė. Šią natūralų pauzę šaulys dažniausiai naudoja norėdamas įvykdyti šūvį. Bet kad to pakaktų visam šūviui, kvėpavimas sulaikomas prieš pat natūralios pauzės pradžią ir pratęskite jį tol, kol bus paleistas lankas. Taigi jis padidėja iki 10–12 sekundžių, reikalingų kadrui apdoroti. Tinkamai nustatytas kvėpavimas, atitinkantis šaudymo ritmą, suteikia kūnui normalų poilsį, apsaugo jį nuo priešlaikinio nuovargio.

Pasiruošimas kitam kadrui

Pasirengimas sekančiam šūviui yra šaulio veiksmų rinkinys po šūvio, užtikrinantis jo atkūrimą, šūvio analizę ir sprendimą išlaikyti ar pagerinti pataikymo kokybę.

Pasirengimas šūvio vykdymui susideda iš veiksmų, kurie atliekami per labai trumpą laiką (vidutiniškai 50 sekundžių visam parengiamųjų priemonių komplektui ir šūviui). Baigęs šaudymą, šaulys privalo išlaikyti lanko padėtį ir padėtį ištiestoje rankoje, kol strėlė pasieks taikinį, pažymėti šūvį žiūronais ar nedideliais atstumais be jo ir atlikti išsamią šūvio analizę. Analizuojant šūvį nepalankaus smūgio atveju, turėtų būti nustatyta priežastis. Jei klaida ištaisyta, nuspręskite, kaip ją ištaisyti. Jei klaidos priežastis nežinoma, tada turite atlikti kitą kadrą, atlikę antrą analizę, surasti klaidos priežastį ir priimti atitinkamą sprendimą.

Pasirengimas kitam kadrui yra atliekamas su šiais strėlės veiksmais:

• pažymėk rodyklę, pasiekiančią taikinį,
• išlaikant pozą
• šūvio analizė,
• priimti sprendimus dėl šaudymo metodų ir taktikos,
• jėgų, praleistų šaudant, atgavimas.